Period adolescencije nije izazovan samo za decu, već i za roditelje. Ponekad je čak teži za odrasle, jer moraju da prepoznaju i razumeju brojne promene kroz koje njihovo dete prolazi, uključujući i iznenadno dobijanje ili gubitak kilograma. Dok dečaci u pubertetu često naglo rastu u visinu, devojčice neretko brinu da su se ugojile. Ipak, kada dobijanje na težini zahteva odlazak kod lekara?
Promene koje se dešavaju tokom puberteta prirodan deo razvoja organizma, ali da ipak postoje situacije koje zahtevaju pažnju, ističe pedijatar Zaur Hatšukov.
Tokom polnog sazrevanja menja se hormonska ravnoteža, rastu kosti i mišići, povećava se zapremina krvi i telo dobija odrasli oblik. Kod devojčica je posebno uočljivo prirodno povećanje masnog tkiva, što je važan deo normalnog razvoja organizma i reproduktivnog sistema.
Zbog toga samo povećanje telesne težine kod devojčica između 11. i 17. godine nije razlog za zabrinutost. Rast u visinu i dobijanje kilograma ne moraju da se dešavaju istovremeno. Organizam može najpre da dobije nekoliko kilograma, a tek posle nekoliko meseci da usledi nagli rast u visinu, pa može izgledati kao da se težina povećala prebrzo.
Telo nije samo masno tkivo
Ako dete zbog promene težine postane nesigurno ili nezadovoljno svojim izgledom, roditelji bi trebalo da mu objasne da telesnu težinu ne čini samo masno tkivo.
Na ukupnu težinu utiču:
- mišićna masa;
- količina vode u organizmu;
- sadržaj creva;
- rast kostiju;
- hormonske promene.
Na primer, kod devojčica se pred menstruaciju može javiti privremeno povećanje telesne težine od jednog do tri kilograma zbog zadržavanja tečnosti. Po završetku ciklusa težina se obično vraća na uobičajene vrednosti.
Koje promene su normalne
Da bi procenili da li se tinejdžer pravilno razvija, roditelji treba da razgovaraju sa detetom i obrate pažnju na opšte zdravstveno stanje.
Pitanja koja mogu biti korisna su:
- Da li se osećaš dobro ili te nešto muči?
- Da li ti je apetit isti kao ranije ili je primetno veći ili manji?
- Da li često osećaš umor ili slabost?
Posebno kod devojčica važno je obratiti pažnju na sledeće:
- menstrualni ciklus postepeno postaje redovan;
- rast u visinu se nastavlja, čak i ako deluje naglo;
- telesna težina se povećava postepeno tokom više meseci, a ne za kratko vreme.
Prema rečima stručnjaka, broj na vagi nije jedini pokazatelj zdravlja, mnogo je važnije kako se dete oseća.
Kada je potrebno javiti se lekaru
Iako je povećanje težine tokom puberteta najčešće normalna pojava, ponekad može ukazivati na zdravstveni problem.
Potrebno je obratiti pažnju ako se jave:
- stalan i izražen umor;
- preterana pospanost;
- oticanje;
- pojačano opadanje kose;
- suva koža;
- poremećaji menstrualnog ciklusa;
- naglo povećanje apetita;
- jaka žeđ;
- kratak dah pri uobičajenim fizičkim aktivnostima.
Takođe, lekarski pregled je neophodan ako tinejdžer bez očiglednog razloga dobije od pet do deset kilograma za samo nekoliko nedelja.
Šta još utiče na telesnu težinu
Stručnjaci ističu da na zdravlje mnogo više utiču svakodnevne navike nego manje oscilacije u težini.
Roditelji mogu da razgovaraju sa detetom o sledećim pitanjima:
- Da li, osim merenja težine, činiš nešto kako bi vodio računa o svom zdravlju?
- Da li spavaš dovoljno? Tinejdžerima je potrebno od osam do deset sati sna.
- Da li se dovoljno krećeš? Preporučuje se najmanje dva sata šetnje dnevno, a još bolje bavljenje sportom, trčanje, vožnja bicikla, rolera ili igranje odbojke i drugih aktivnosti.
- Da li se hraniš raznovrsno? Ishrana treba da sadrži povrće, voće, ribu, živinsko meso, nemasno meso i mlečne proizvode.
- Da li preskačeš obroke? Doručak je veoma važan, kao i večera, ali je preporučljivo da poslednji obrok bude najmanje tri sata pre spavanja.
- Da li si u poslednje vreme pod velikim stresom?
- Zašto nije dobro postavljati dijagnozu preko interneta
Na društvenim mrežama i internetu mogu se pronaći brojna zastrašujuća objašnjenja za povećanje telesne težine, poput hormonskih poremećaja, bolesti štitaste žlezde ili ozbiljnih poremećaja metabolizma. Međutim, lekar naglašava da su takva oboljenja mnogo ređa nego što se često predstavlja.
Najčešći razlozi za povećanje težine kod tinejdžera su:
- prirodan rast i razvoj organizma;
- promene u nivou fizičke aktivnosti;
- način ishrane;
- stres;
- nedostatak sna.
Zbog toga ne treba samostalno uvoditi dijete niti postavljati dijagnoze na osnovu video-snimaka, komentara ili saveta sa interneta. Ako postoje sumnje da nešto nije u redu, najbolje je obratiti se pedijatru ili endokrinologu.
