Evo gdje stalno griješite
Tokom letnjih vrućina klima uređaj mnogima radi gotovo bez prestanka. Međutim, iako nam pomaže da lakše podnesemo visoke temperature, nepravilno korišćenje može da izazove niz neprijatnosti, od glavobolje i suvog grla do zapušenog nosa i osećaja umora.
Dobra vest je da se većina ovih problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.
Ne pravite preveliku temperaturnu razliku
Jedna od najčešćih grešaka jeste podešavanje klime na prenisku temperaturu.
Ako je napolju 35 stepeni, a u stanu 20, organizam je primoran da stalno prelazi iz jedne krajnosti u drugu. Takve temperaturne oscilacije mogu da izazovu glavobolju, ukočenost mišića, umor i osećaj nelagodnosti.
Stručnjaci preporučuju da razlika između spoljne i unutrašnje temperature bude između šest i osam stepeni.
Redovno provetravajte prostoriju
Fotografija: Shutterstock
Mnogi tokom leta drže prozore zatvorene satima kako bi zadržali hladan vazduh. Međutim, klima ne ubacuje kiseonik iz spoljne sredine, već samo hladi vazduh koji se već nalazi u prostoriji.
Zbog toga je važno da na svaka dva do tri sata nakratko otvorite prozore i pustite svež vazduh. Upravo ustajao vazduh često doprinosi glavobolji, pospanosti i osećaju težine u glavi.
Ne usmeravajte hladan vazduh direktno ka sebi
Ako sjedite ili spavate direktno pod strujom hladnog zraka, vjerovatno ćete se probuditi s glavoboljom, ukočenim vratom ili začepljenim nosom.
Stručnjaci savetuju da krilca klime budu usmerena prema plafonu ili ka sredini prostorije, kako bi se vazduh ravnomerno raspoređivao.
Prljavi filteri mogu da pogoršaju simptome
Fotografija: Shutterstock
Filteri u klima uređajima skupljaju prašinu, polen i druge čestice iz vazduha. Kada se ne čiste redovno, mogu da postanu izvor neprijatnih mirisa, ali i dodatni okidač za alergije i respiratorne tegobe.
Filtere bi trebalo prati najmanje jednom mesečno tokom sezone intenzivnog korišćenja.
Začepljen nos nije uvijek znak prehlade
Klima uređaji često isušuju zrak, a time i nosnu sluznicu. Kada se to dogodi, nos vam može postati začepljen čak i kada niste bolesni.
Zato stručnjaci preporučuju unos dovoljne količine tekućine tokom dana, a u klimatiziranim prostorijama može pomoći posuda s vodom ili ovlaživač zraka.
Kako koristiti klimu bez neprijatnih posledica?
Idealna temperatura za većinu ljudi kreće se između 24 i 26 stepeni. Uz redovno provetravanje, čiste filtere i pravilno usmeravanje vazduha, klima može da rashladi prostor bez glavobolje, suvog grla i zapušenog nosa.
Jer problem često nije sama klima, već način na koji je koristimo.
(Ona.rs)
