Uzemljenje, hodanje bosonogo, bosonogi… Kako god to želite da nazovete, ovaj stil postaje sve popularniji među ljudima koji žive u gradovima. Ne iznenađuje jer je to zdrav, neobičan i apsolutno besplatan način hodanja. Tako da ovog puta više nema izgovora da ne izađete u šetnju ili na trčanje, samo idite bosi, to je tako jednostavno!
Zašto se sve više ljudi odlučuje za bosonogu šetnju u javnosti?
Bright Side objašnjava zašto je skidanje cipela dobro za tijelo i um.
Može korigovati ravna stopala
Bosonogo hodanje efikasan je i prirodan način sprečavanja ravnih tabana. Još je korisnije kada hodate bez cipela na plaži, travi ili neravnoj površini. Smatralo se da ravne površine ili nepravilna obuća najviše doprinose slabosti mišića stopala.
Pored toga, bosonogo trčanje može takođe da poveća visinu svoda stopala. Što više hodate bosi, jači su vam mišići stopala.
Korisno za organe
Što je krv gušća, veća je vjerovatnoća da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, ako idete bosi, ne morate da brinete zbog ovoga. Prema studiji koju je objavio Journal of Alternative and Complementary Medicine (Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu), ako hodate bosi, smanjujete viskoznost krvi.
Štaviše, ako hodate bosi, pomažete razvoju mozga, posebno kada su djeca u pitanju. Osim toga, vaše kosti jačaju, a mnoge akupresurne tačke mogu da poboljšaju stanje bubrega i jetre.
Spas od zračenja
Čak i jednostavna veza sa Zemljom dovoljna je da se uravnotežimo. Tajna leži u prirodnom električnom naboju Zemlje koji stabilizuje naše unutrašnje nivoe. Elektroni sa Zemlje uklanjaju struju iz tijela i unose mir u naš um.
Može poboljšati vid
Postoji mnogo tačaka pritiska koje mogu da pomognu u ublažavanju bolova, pa čak i bolesti. Dok hodate bez cipela po travi, vršite pritisak na određene tačke, što zauzvrat utiče na vaše blagostanje. Kada napravite korak, pritisak je na prvom, drugom i trećem nožnom prstu. Upravo ove tačke odgovorne su za poboljšanje vida.
Obezbjeđuje vitamin De
Kada hodate bosi, koža je izloženija suncu. Naročito je korisno hodati bez cipela po travi rano ujutro ili kasno popodne, kada sunčevi zraci nisu toliko jaki.
Poboljšava držanje tijela
Ako uvijek nosite obuću, mišići koji stabilizuju stopala gube snagu. Kao rezultat, dobijate gomilu pratećih bolesti, od kojih je jedna loše držanje tijela. Pritisak u određenim tačkama na tabanima, kao i temperature i teksture, čine čuda za vaše držanje tijela.
Pospješuje pamćenje
Prema studiji koju je objavio UNF (University of North Florida), samo 16 minuta bosonogog trčanja poboljšalo je pamćenje ljudi za 16 odsto. Ukupno 72 osobe starosti od 18 do 44 godine učestvovale su u eksperimentu. Ispostavilo se da oni koji su trčali u obući nisu pokazali nikakve promjene u rezultatima testiranja pamćenja. Razlog tome je što vas hodanje bez obuće primorava da pažljivo koračate.
Može se boriti protiv glavobolje
Šetnja bez obuće može da ublaži glavobolju. Smatralo se da se migrena javlja zbog dugotrajnog kontakta sa zračenjem. Srećom, uzemljenje, odnosno stajanje bosih nogu na zemlji, smanjuje slobodne radikale i, kao rezultat, umanjuje simptome glavobolje.
Smanjuje bolove u leđima
Često je obuća razlog zbog kojeg nas sve boli. Stručnjak kaže da štikle zaista mogu da prisile karlicu da se nagne naprijed, što se završava bolovima u leđima. Dakle, kada hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala već popravljate držanje i hod. Nešto kasnije možete da primijetite da vaše tijelo prilagođava svoj položaj i vraća ga u normalno stanje, jer više ne zavisi od cipela.
Izvor. Glas Srpske
