Da li znaš da ako uzimaš u malim količinama svaki dan, mješavinu m
eda i tople vode možeš donijeti višestruku korist svome tijelu? Posebno je važno vrijeme i način konzumiranja ove prezdrave mješavine, a to je ujutro na prazan želudac.
Prednosti meda i tople vode
Med je bogat vitaminima, posebno B kompleksom i vitaminom C. Takođe je bogat mineralima, aminokiselinama, proteinima, bioaktivnim supstancama kao što su flavonoidi, fenoli, razne vrste enzima i šećeri, uglavnom monosaharidi i oligosaharidi, uključujući fruktozu i glukozu.
Evo šta trebaš znati o svojstvima meda:
- Bogat antioksidansima
- Antibakterijske prednosti
- Antimikrobne prednosti
- Ima protivupalna svojstva
- Djeluje kao dekongestiv
- Pomaže kod detoksikacije
Čak i ispijanje tople vode ima nekoliko prednosti:
- Detoksifikuje organizam eliminacijom toksina
- Pročišćava bubrege
- Poboljšava zadržavanje vode
- Ubrzava metabolizam
10 ključnih prednosti pijenja tople vode i meda
Daje cjelodnevnu energiju: mješavina djeluje kao pojačivač energije zahvaljujući sadržaju vitamina i šećera.
Pročišćava crijeva: bogata je robiotičkim bakterijama koje su pogodne za crijeva i želudac, pomaže u borbi protiv mikro-toksina.
Pomaže kod detoksikacije: pročišćavanjem crijeva i eliminacijom toksina pomaže u gubitku težine kada se uzima u pravoj dozi.
Smanjuje holesterol: studija Univerziteta u Kopenhagenu tvrdi da svakodnevno pijenje vode i meda pomaže u smanjenju lošeg holesterola za 10 procenata.
Smanjuje glukozu u krvi: pozitivno djeluje na osjetljivost na inzulin, štiteći bubrege od pojave dijabetičke bolesti bubrega.
Štiti bubrege: med smanjuje visok nivo kreatinina i azotemije kod pacijenata sa bubrežnom bolešću. Zahvaljujući svojim antimikrobnim i antibakterijskim svojstvima, pomaže u borbi protiv bubrežnih infekcija.
Bori se protiv zadržavanja vode: imajući diuretičko djelovanje na bubrege, pomaže u suzbijanju nakupljanja viška tekućine u tijelu.
Snažan antioksidans: štiti stanice od oštećenja oksidativnim stresom i sprječava mnoge bolesti povezane s upalom.
Jača imuni sistem: med je prirodno antibakterijski, pomaže kod kašlja i upale grla.
Kada ovu mješavinu treba piti?
Doza tople vode i meda može se popiti rano ujutro na prazan želudac, čim se probudiš – to je jednako dobro kao konzumiranje mješavine vode i limuna ili vode i jabukovog sirćeta. Ali ima i onih koji ga radije uzimaju uveče prije spavanja jer neke vrste meda (kao što je lipov med) imaju svojstva ublažavanja stresa, umirujuća svojstva koja podstiču san.
3 mješavine koje trebaš probati:
- Med i limunova voda
Dodavanje limuna pojačava pročišćavajuće i antibakterijsko djelovanje, pomaže u eliminaciji toksina i bolje podržava imunološki sistem.
- Med i voda sa cimetom
Ako želiš da skineš nekoliko kilograma, pokušaj da dodaš prstohvat cimeta u kašičicu meda, a zatim ih pomiješaj u toploj vodi.
- Med i ružičasta himalajska slana voda
Kada se uzima uveče prije spavanja ova mješavina pomaže pri opuštanju zbog magnezijuma kojeg obezbjeđuje ružičasta himalajska so, smanjujući proizvodnju kortizola, hormona stresa.
Ultra.ba
