Zobena kaša sa orašastim plodovima - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Zobena kaša sa orašastim plodovima

Zdrav doručak koji se lako priprema.

Sastojci:

– 2 dl mleka

– 2 dl vode

– 1 kašike meda

– 2 dl zobenih pahuljica

– 1 banana

– 1 kašičica cimeta

– 1 kašičica mlevenog lana

– šaka mlevenih oraha ili badema ili suvo voće po izboru

Priprema:

U manjoj posudi pomešajte mleko, vodu i med stavite na vatru da prokuva. U međuvremenu mešati da se med otopi.

Kad prokuva dodajte zobene pahuljice i dobro promešajte da se sastojci dobro sastave.

Kuvajte uz povremeno mešanje ,oko pet minuta.

Kad smesa postane gusta, tada je gotovo.

Skinite sa šporeta, pa dodajte bananu i cimet, dobro promešajte.

Zobenu kašu mozete jesti i toplu i ohlađenu.

Posuti seckanim orasima, bademima ili suvim voćem.

Prijatno!

Danas objavljeno

Pileći uštipci

Vanja A

Hljeb od kestena

Vanja A

Ovsene pahuljice, post i vegetarijanska ishrana: Kako da snizite visok holesterol?

V.R.

Ostavite komentar