NIJE sve samo u mišićima.
Dizanje tegova siguran je način za izgradnju mišića i sagorijevanje masti. Tijelo tako možete transformisati na načine na koje nikada niste niti pomislili. No ako dižete tegove i još ste pri tome žena, dobrobiti za vaše je tijelo još i više.
“Biti žena nije lako. Često svi misle da smo sitnije, slabije i nježnije. Ne misle to samo drugi nego i mi same. Razlog zbog kojeg volim dizati tegove i to one teške, taj je što se u tom trenutku osjećam kao da sam na vrhu svijeta i kao da nema stvari koju ne bih mogla napraviti. U ovom svijetu nije važno biti velik, nego samo imati glas i biti moćan”, otkrila je Alex Silver-Fagan, trenerica i autorka knjige “Get strong for Women”.
“Dizanje tegova neće vas učiniti nabildanom. To je učestalo mišljenje koje me jako frustrira, pogotovo zato što se toliko trudim objasniti ljudima da od dizanja tegova možete postati samo fizički i psihički jaki. Žene biološki ne mogu biti krupnije od muškaraca. Nemamo toliko testosterona, a i dosta toga zavisi o biološkoj predispoziciji mišića i njihovoj reakciji na vanjsku silu, odnosno težinu tegova”, objasnila je.
“Dizanje tegova pomaže zdravlju i gustini kostiju, ubrzanju metabolizma, jačanju zglobova i svih vezivnih tkiva oko tih mišića. Dižite tegove kako biste jednog dana bez problema mogle podignuti svoje dijete, ustati s WC šolje ili jednostavno živjeti zdravo i neopterećeno, bez bolova”, zaključila je trenerica i poručila:
“Uzmite taj teg i dokažite svijetu da nije u pravu kada misli da smo slabiji pol. Srušite sve granice i zauzmite takav stav do kraja života. Nije to važno samo za vas nego i za cijelo čovječanstvo.”
