Žene koje prestanu da konzumiraju alkohol poboljšavaju mentalno zdravlje - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Žene koje prestanu da konzumiraju alkohol poboljšavaju mentalno zdravlje

Mnoge žene piju alkohol kako bi se opustile i osjećale dobro, ali nedavni dokazi ukazuju na to da je preskakanje čaše vina bolji način za jačanje njihovog mentalnog zdravlja.

Stručnjaci smatraju da postoji veza između stresa prouzrokovanog pandemijom i porasta potrošnje alkohola koji je zabeležen tokom 2020. godine. Najproblematičnija upotreba alkohola zabeležena je u martu i aprilu ove godine.

Žene koje su prestale da konzumiraju alkohol poboljšale su mentalno blagostanje, izjavili su istraživači u časopisu CMAJ (Canadian Medical Association Journal).

“Naša otkrića ukazuje na oprez u preporukama da bi umereno uživanje u alkoholu moglo da poboljša kvalitet života”, rekao je za Today Herbert Pang, jedan od koautora studije i docent na Školi za javno zdravlje Univerziteta u Hong Kongu.

“Rizici i koristi umerenog konzumiranja nisu jasni”, istakao je.

Umesto toga, prestanak konzumiranja alkohola možda je bolji način da se osećate mirno i spokojno, dodao je koautor Majkll Nil u izjavi.

Istraživači su analizirali navike pijenja i nivo mentalnog zdravlja koje su učesnici sami prijavili, a u istraživanju je učestvovalo više od 10.000 ljudi u Hong Kongu i više od 31.000 ljudi u SAD.

U obe grupe, muškarci i žene koji su doživotno apstinirali, oni koji uopšte nisu pili alkohol ni u jednom trenutku svog život, prijavili su najviši nivo mentalne dobrobiti.

Istraživači su hongkonšku grupu proučavali tokom dve godine, a američku grupu tri godine, pa se pokazalo da je odvikavanje od alkohola povezano sa povoljnijom promenom mentalnog blagostanja žena u obe grupe, ali ne i kod muškaraca.

Zapravo, žene koje su prestale da piju približile su se najvišim nivoima mentalnog zdravlja o kojima su izveštavali doživotni apstinenti u roku od četiri godine.

Nije jasno zašto, ali moguće je da apstinencija poništava povrede mozga povezane s alkoholom ili da smanjuje životne stresove, poput porodičnih sukoba, istaknuto je u studiji.

“Kad se ljudi otrezne, osećaće se smirenije, anksioznost im se smanjuje i manje su razdražljivi”, smatra dr Džejms C. Garbut, profesor psihijatrije na Univerzitetu Severna Karolina, koji nije bio uključen u studiju.

Alkohol  u početku ublažava anksioznost, ali pomaže i u aktiviranju  sistema, u mozgu koji kasnije pogoršavaju anksioznost, što dovodi do začaranog kruga:

“Treba više alkohola za ublažavanje teskobe, što pogoršava anksioznost, pa onda treba više alkohola za ublažavanje toga”, dodao je dr Garbut.

Vremenom alkohol takođe može da postane važan faktor kada su u pitanju depresivno raspoloženje, razdražljivost, problemi sa spavanjem i osetljivosti na stres.

Kao i autori studije, dr Garbut je rekao da je teško odgovoriti zašto bi se posebno mentalno zdravlje kod žena moglo poboljšati nakon odvikavanja od alkohola.

Žene imaju veću stopu depresije od muškaraca i imaju više fizičkih štetnih efekata alkohola  nego kod muškaraca, napomenuo je doktor.

Izvor: N1

Danas objavljeno

Lovačke šnicle koje osvajaju na prvi zalogaj

Zeljka

Šišmiši su domaćini virusa za koji nikad niste čuli, a smrtnost je i do 75 odsto

Zeljka

Jačanjem imuniteta u borbu protiv pandemije: Japanci imaju najmanju smrtnost od korone

Zeljka

Ostavite komentar