14. Novembra 2020.

Zašto ne treba piti vodu prije spavanja

Big Portal

Iako ovaj postupak sam po sebi nije nezdravm buđenje usred noći može da ometa cjelokupno zdravlje. A dalje, nedostatak kvalitetnog sna dovodi do smanjenog imuniteta.

“Dok naše tijelo odmara, stanice imunološkog sistema usmeravaju sve napore i energiju na jak napad protiv virusa i bakterija”,  objašnjava urlog.

Poremećen san takođe može da ometa zdravlje crijeva, što igra ulogu u funkcionisanju mozga, imunološkom funkcionisanju i probavi. Čak i ako spavate punih osam sati, buđenje usred noći zbog mokrenja može poremetiti vaš ciklus spavanja.

Kada bi trebalo da prestanemo da pijemo vodu?

Urolog Vanita Sima-Chiang preporučuje da popijete posljednju čašu vode tri do četiri sata prije spavanja.

Izvor: Nezavisne/Novosti

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare