Nutricionista Laura Ford iz Melburna objasnila je zašto nam se jede slatko negde oko 15 časova popodne. Ona kaže da to nije zato što nam treba šećer, nego mozak žudi za nečim drugim.
1. Niste jeli dovoljno
Ako ne jedete dovoljno tokom dana, onda ćete imati potrebu za šećerom, jer vam je potreban energetski ‘udar’.
2. Niste uneli dovoljno ugljenih hidrata za ručak
– Ako tokom ručka ne unesete dovoljno ugljenih hidrata, to znači da ne unosite ključnu hranljivu materiju koja vam pomaže u obezbeđivanju energije – kaže Laura.
3. Ne spavate dovoljno
Možda se pitate kakve veze ima spavanje sa žudnjom za šećerom, ali Laura kaže kako je nedostatak sna ključni uzrok želje za slatkišima.
