Zašto je spavanje pored ventilatora po vrućinama loša ideja? - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Zašto je spavanje pored ventilatora po vrućinama loša ideja?

Spavanje tokom vrućine može biti teško. Ljudi posežu za različitim rešenjima, pa čak i uključuju ventilatore kako se noću ne bi budili okupani znojem. Ali stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i nedostataka, ali i prednosti.

“Ventilator kontroliše temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju vazduha i emituje bele zvukove za koje se zna da smiruju”, rekao je.

Ipak, ističe da to takođe može da izazove alergijske reakcije.

“U vazduhu ima puno prašine i polena koji uz pomoć ventilatora lakše ulaze u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i peludne groznice sigurno bi se mogli naći u nevolji ako spavaju pored ventilatora”, tvrdi Redik.

Suv vazduh koji proizvode ventilatori takođe može da isuši kožu i grlo i izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose kontaktna sočiva.

Suv vazduh može da utiče na nosne prolaze i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje. Zbog hladnog koncentrovanog vazduha, takođe možete primetiti da se budite sa grčevima i napetošću mišića.

“Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladnu vodu i izbegavajte alkohol i kofein, spavajte na pamučnim čaršafima i tuširajte se hladnom vodom”, predlaže ovaj stručnjak.

A onima koji i dalje žele da koriste ventilator, savetuje zamrzavanje nekoliko boca slane vode.

“Kada budete spremni za spavanje, stavite boce na poslužavnik ispred ventilatora i oduševiće vas hladni povetarac. Uložite novac u dobar ventilator koji ne duva direktno u vas i ne držite ga upaljenim celu noć”, zaključio je ovaj stručnjak.

Izvor: B92

Danas objavljeno

Napitak od cvekle ubrzava metabolizam

Vanja A

Ovo su najčešći razlozi zbog kojih su ljudi širom svijeta zabrinuti

Vanja A

9 jesenjih super namirnica za mršavljenje, koje trebaš jesti ove sezone

Vanja A

Ostavite komentar