Često se zna dogoditi da se nađemo u situacijama koje zahtijevaju da osjećaj leptirića moramo riješiti, kako bismo bili u stanju funkcionirati u potpunosti. Bol i grčevi u želucu, mučnina, žgaravica, drhtavica i nadutost neke su od manifestacija nervoze želuca. Emocije nisu jedini uzrok problema sa želucem pa one često znaju biti uzrok različitih virusnih i bakterijskih infekcija. Na nervozu u želucu često utječe i nezdrava i neredovna ishrana, pogotovo kada konzumiramo namirnice koje naše tijelo ne podnosi dobro, kao i pretjerivanje u jelu i piću.
U slučaju da vam se jave leptirići u stomaku, osjetite nervozu želuca, mučninu ili bol, vrlo lako možete otkloniti te simptome bez posjete ljekaru, na prirodan i bezbolan način. Vrlo važno je da pijete mnogo tekućine zbog opasnosti od dehidracije. To ne znači da prekomjernim unosom vode možete riješiti svoje probleme, zapravo možete smo sebi još više naškoditi. Dakle, ne moramo biti zaljubljeni da bi naš želudac reagirao. Uz unos dovoljno tečnosti, postoji još prirodnih načina koji vam mogu pomoći u regulaciji nervoze u želucu.
Đumbir i cimet
Đumbir je popularan i vrlo efikasan sastojak za liječenje želučanih tegoba. Njegova antibakterijska i antifungalna svojstva mogu pomoći ublažiti bolove u stomaku. No, on nije prikladan za one koji pate od visokog krvnog pritiska. Cimet, također, može liječiti razne probavne probleme i pomoći u smirivanju želuca.
Čaj od kamilice
Kamilica je biljka koja sadrži antiupalna svojstva; korisna je u borbi protiv grčeva, jer opušta mišiće probavnog trakta.
Metvica
Ona se često navodi kao koristan lijek za mučninu i nervozan želudac, jer je u svojim listovima prirodni analgetik. Kombinacija metvice s mrkvom je veoma zdrava, posebno u zimskim mjesecima.
Kim
Sjemenke kima su prepune vitamina i minerala koji sprječavaju razmnožavanje loših bakterija koje uzrokuju nadutost i nemir u želucu.
Komorač
Bilo da je riječ o lošoj probavi ili nadutosti, komorač može pomoći. Čaj od komorača, odnosno njegovih sjemenki, potiče probavu, smanjuje nadutost, pomaže kod grčeva i smanjuje mučninu kod nervoze želuca.
Banane
Banane sadrže kalij koji vam može biti potreban ako ste dehidrirali. One također sadrže šećer, tako da njihovim konzumiranjem unosite dodatne kalorije u vrijeme kada vjerovatno ne jedete mnogo. No, nisu toliko slatke da bi izazvale mučninu.
Jogurt
Kada patite od bolova u stomaku, najčešće nemate potrebu za mliječnim proizvodima, ali jogurt ima mnoga svojstva koja mogu smiriti želudac i koja jačaju imunitet.
Zagoreni tost
Tost je dobar za nervozu želuca, ali još je bolji kad je zagoren. Pougljeni dijelovi apsorbiraju toksine koji čine da se osjećate loše.
Muzika kao lijek
Naučno je dokazano da muzika može drastično promijeniti vaše mentalno stanje i raspoloženje. Slušajte svoju omiljenu pjesmu ili neku opuštajuću, nježnu muziku, da biste se osjećali mirnije i staloženije. Leptirići u vašem stomaku će se također smiriti i lagano lepršati uz relaksirajući ritam pjesme u kojoj uživate.
Azra.
