Jedno od najčešćih pitanja na koja nutricionisti i stručnjaci za dijete moraju odgovoriti jeste; trebamo li se tokom večere odreći hljeba i(li) dezerta ako želimo izgubiti kilograme?
Na veselje svih nas koji volimo slatko odgovor je – uvijek je bolje odabrati dezert! Naime, premda se na prvi pogled čini kako je dezert lošiji izbor od hljeba jer sadrži šećer, a samim time i prazne kalorije, stručnjaci ipak glasaju za – slatko!
Naime, većina ljudi smatra da obrok nije zaokružen ako ne pojede nešto slatko na kraju. Stoga, ako se odluče preskočiti dezert, a odabrati hljeb velika je vjerovatnoća da će s malim odmakom nakon večere ipak krenuti u potragu za ‘nečim slatkim’ i smazati više slatkog nego što su planirali. Tako ispada da se ne odriču – ničega!
Na koncu, s obzirom da ipak želite izgubiti višak kilograma (jer se u protivnom ne bi morali odricati ni jednog ni drugog, zar ne?) ipak birajte voćni kolač ili onaj od tamne čokolade ili kokosa – umjesto kremaste torte ili torte pune raznih kaloričnih nadjeva.
MH.hr
