Umjereno sunčanje je zdravo - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Umjereno sunčanje je zdravo

Izlaganje suncu reguliše i problem sa nesanicom, jer djeluje stimulativno na moždane funkcije

IAKO se poslednjih godina savetuje striktna zaštita od štetnog zračenja Sunca, u ranim jutarnjim, a naročito u kasnim popodnevnim satima, sunčanje je vrlo zdravo.

Dermatolog Gorana Isailović kaže da je pozitivan uticaj sunčeve svetlosti na ljudski organizam višestruk.

– Sunčeva svetlost je neophodna za stvaranje vitamina D iz provitamina u koži – kaže naša sagovornica. – Ovaj vitamin tako dalje deluje na snižavanje krvnog pritiska, bolji rad srčanog mišića, prevenciju dijabetesa tipa 2, bolji metabolizam i održavanje optimalne telesne težine. Vitamin D veoma je važan i za gustinu koštane mase, bolji vid, a deluje zaštitno na razvoj malignih bolesti, pre svih tumor prostate, bubrega, debelog creva i dojke.

Izlaganje suncu reguliše i problem sa nesanicom, jer deluje stimulativno na moždane funkcije.

– Dokazano je da sunčeva svetlost ublažava simptome depresije, jer popravlja raspoloženje i podstiče kreativnost – kaže dr Isailović. – Izlaganje suncu korisno je i za obolele od Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.

Osim preplanulog tena, sunčanje deluje i na kožu tako što pomaže oporavak od ekcema i psorijaze.

– Nedostatak sunčeve svetlosti dovodi do poremećaja zvanog sezonska afektivna bolest, od koje boluju i ljudi i životinje – kaže dr Isailović. – Ljudi koji žive u skandinavskim zemljama često pate od ove bolesti. Da bi se izlečili koriste lampe koje proizvode sunčevu dnevnu svetlost.

Danas objavljeno

Jednostavni slani kukuruzni muffini

Vanja A

Ova hrana će vam pomoći u borbi protiv bora

Vanja A

Načini da brže izliječite prehladu

Vanja A

Ostavite komentar