Ukusne poslastice koje ne debljaju - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Ukusne poslastice koje ne debljaju

Obožavate slatkiše, ali ne da vam se na dijetu? U nastavku pročitajte recepte za tri ukusne poslastice koje možete da jedete bez grižnje savjesti.

RUM KUGLICE

Rum kuglice od pahuljica su odlična poslastica u kojoj umjesto čokolade i šećera imate zdrave zamijene.

SASTOJCI

  • 5 supenih kašika različitih pahuljica (ječmene, zobene, sojine, pšenične)
  • orašasti plodovi
  • razno suho voće (dodajte količinu po želji)
  • pola litre mlijeka
  • 2 kašike meda
  • kakao
  • rum

PRIPREMA

Kuhajte pahuljice i suho voće samo 5 minuta u mlijeku. Ostavite da još malo nabubre oko 15 minuta. Nakon toga ih procijedite i ubacite u blender te dodajte ostale sastojke i izmiksajte ih.

Ukoliko smjesa bude prečvrsta dodajte još mlijeka, a ako budu premekane, dodajte još pahuljica ili orašastih plodova.

Od smjese pravite male kuglice koje možete uvaljati u mljevene orašaste plodove. Ukoliko volite kokos, cimet, rogač, možete kombinovati i ove namirnice umjesto ruma i kakoa i dobit ćete odlične ukusne kolačiće.

Zdrave poslastice za decu | Organ Vlasti

ENERGETSKA BOMBA 

Ovaj ukusni napitak podići će vam energiju za čas.

SASTOJCI

  • 1/2 šolje bademovog mlijeka
  • 1/2 šolje soka od narandže
  • 1/2 banane
  • 1 kašika meda
  • 1/2 kašočice cimeta
  • prstohvat đumbira u prahu
  • led

PRIPREMA

Sve sastojke izmiksujte u blenderu, pa odmah popijte.

Bademovo mlijeko će osigurati energiju, a narandže i banane su bogat izvor vitamina C i kalijuma, minerala koji reguliše krvni pritisak.

Umjesto đumbira u prahu, možete da stavite komadić svježeg đumbira.

VOĆNI SLADOLED

SASTOJCI

  • 1 kašika slatke ili kisele pavlake
  • 2 kajsije
  • 2 breskve
  • 2 nektarine
  • polovina banane

PRIPREMA

Voće staviti na tri sata u zamrzivač, kako bi se dobro stvrdnulo. Ukoliko slučajno pretjerate, ostavite petnaestak minuta na sobnoj temperaturi da se malo “opusti”.

Isjeckajte voće, ubacite u blender, dodajte pavlaku i izmiksajte. Kao ukras, možete da dodate maline, borovnice, kupine i drugo bobičasto voće ili komadiće preostalog voća.

Raspodijelite u elegantne čaše za sladoled i vratite u zamrzivač da se lijepo stegne, a možete i da ga služite i u kuglama.

Azra.

Danas objavljeno

Bez griže savjesti: Sladoled koji možete da jedete i kad ste na strogoj dijeti

Zeljka

Sve koristi od mirisnog ruzmarina

Vanja A

Savjeti koji će pomoći da se riješite celulita

Vanja A

Ostavite komentar