RUM KUGLICE
Rum kuglice od pahuljica su odlična poslastica u kojoj umjesto čokolade i šećera imate zdrave zamijene.
SASTOJCI
- 5 supenih kašika različitih pahuljica (ječmene, zobene, sojine, pšenične)
- orašasti plodovi
- razno suho voće (dodajte količinu po želji)
- pola litre mlijeka
- 2 kašike meda
- kakao
- rum
PRIPREMA
Kuhajte pahuljice i suho voće samo 5 minuta u mlijeku. Ostavite da još malo nabubre oko 15 minuta. Nakon toga ih procijedite i ubacite u blender te dodajte ostale sastojke i izmiksajte ih.
Ukoliko smjesa bude prečvrsta dodajte još mlijeka, a ako budu premekane, dodajte još pahuljica ili orašastih plodova.
Od smjese pravite male kuglice koje možete uvaljati u mljevene orašaste plodove. Ukoliko volite kokos, cimet, rogač, možete kombinovati i ove namirnice umjesto ruma i kakoa i dobit ćete odlične ukusne kolačiće.
ENERGETSKA BOMBA
Ovaj ukusni napitak podići će vam energiju za čas.
SASTOJCI
- 1/2 šolje bademovog mlijeka
- 1/2 šolje soka od narandže
- 1/2 banane
- 1 kašika meda
- 1/2 kašočice cimeta
- prstohvat đumbira u prahu
- led
PRIPREMA
Sve sastojke izmiksujte u blenderu, pa odmah popijte.
Bademovo mlijeko će osigurati energiju, a narandže i banane su bogat izvor vitamina C i kalijuma, minerala koji reguliše krvni pritisak.
Umjesto đumbira u prahu, možete da stavite komadić svježeg đumbira.
VOĆNI SLADOLED
SASTOJCI
- 1 kašika slatke ili kisele pavlake
- 2 kajsije
- 2 breskve
- 2 nektarine
- polovina banane
PRIPREMA
Voće staviti na tri sata u zamrzivač, kako bi se dobro stvrdnulo. Ukoliko slučajno pretjerate, ostavite petnaestak minuta na sobnoj temperaturi da se malo “opusti”.
Isjeckajte voće, ubacite u blender, dodajte pavlaku i izmiksajte. Kao ukras, možete da dodate maline, borovnice, kupine i drugo bobičasto voće ili komadiće preostalog voća.
Raspodijelite u elegantne čaše za sladoled i vratite u zamrzivač da se lijepo stegne, a možete i da ga služite i u kuglama.
Azra.
