Srećom, postoji jednostavan način kako da popravite štetu i loše držanje. Radi se o triku s peškirom koji je osmislio ugledni kiropraktičar dr Alan Mendel sa Floride, a za koji će vam trebati samo jedna minuta kako biste osetili olakšanje i poboljšanje.
Vežba se izvodi tako da raširenih ruku uzmete peškir tako da su vam laktovi pod devedeset stepeni. Rastegnite peškir tako da uvlačite lopatice i držite oko deset sekundi, opustite pa ponovite. Osetićete lagani osećaj žarenja između lopatica.
Ponovite nekoliko puta tokom jednog minute i brzo ćete osetiti da su mišići između ramena i vrata ojačali, a to će uticati i na pravilnije držanje tela.
Pogledajte u videu kako to treba da izgleda:
Izvor: B92
