Transformacija tijela za 4 nedelje: Glumica zadivila pratioce jelovnikom i rezultatima - BIGportal.ba
Magazin Showbiz

Transformacija tijela za 4 nedelje: Glumica zadivila pratioce jelovnikom i rezultatima

Kanadska glumica i model zadivila je sve svoje pratioce neverovatnom transformacijom koju je postigla za samo mesec dana.

Šej Mičel (33) koja se proslavila ulogom u seriji Slatke male lažljivice, pohvalila se nedavno na društvnim mrežama sjajnom telesnom transformacijom. Njeno telo je preoblikovano, zategnuto i razlika je jasno vidljiva.

“Četiri nedelje fokusiranosti su bile ono što mi je trebalo. Vežbala sam 30 minuta dnevno, pet dana nedeljno, četiri nedelje. Zdravija sam, energičnija i radosnija, što me čini boljom osobom”, napisala je Šej pored fotografije.

Plan ishrane koji je koristila Šej Mičel

1. Dan započinje jajima

Šej uglavnom vežba pre jela, a zatim se časti zdravim proteinima.

“Izmutite jaja, stavite ih na šporet, a zatim na njih stavite tortilju”, rekla je Šej i rekla da dodaje sir, pečurke i zdravi smuti napitak.

2. Za ručak priprema zdravu picu

Umesto klasične kore, ona pravi koru od karfiola ili brokolija.

“Na tu koru stavim spanać ili rukolu i dodam malo sosa”, objašnjava ona.

3. Večera proteine

Na kraju dana Šej Mičel uživa u ribi i malo povrća. Ponekad se počasti testeninom.

Otkrila je da u salatu voli da doda zelenu jabuku ili šipak

4. Zdrave grickalice

Njena omiljena grickalica jeste povrće sa humusom, organska delikatesna riba i jabuke.

5. Dezert

Uživa u zdravim i niskokaloričnim verzijama sladoleda.

Danas objavljeno

Ilon Mask je plod genetičkog inženjeringa, tvrdi Kanje Vest

Vanja A

Mbape, francuski fudbaler: Svu zaradu od reprezentacije donira djeci s poteškoćama u razvoju

Vanja A

Ostaci zadnjeg tasmanijskog tigra pronađeni u ormaru nakon 85 godina

Vanja A

Ostavite komentar