Prema njenim rečima, kroasan, koji mnogi često konzumiraju za doručak, može doprineti nakupljanju sala.
“Kroasan se pravi od belog brašna. Osim kalorija, ugljenih hidrata i zasićenih masti, nema ništa drugo. Procenat proteina je vrlo mali, a vitamina, minerala i dijetalnih vlakana praktično nema”, izjavila je.
Kroasan je zapravo neuravnotežena namirnica s visokim udelom ugljenih hidrata i kalorija pa ju je bolje zameniti nečim hranjivijim i zdravijim.
Krajem prošlog meseca nutricionistkinja pozvala je i na oprez s medom.
“Med je dodati šećer, kalorijski je vrlo blizu običnom šećeru. Važno je kontrolirati unos meda, posebno kad su u pitanju dijabetičari, osobe s prekomernom težinom i ljudi skloni alergijama”, poručila je.
Davanje meda ne preporučuje se ni deci do prve godine života jer može izazvati razvoj crevnih bolesti.
Izvor: B92
