2. Aprila 2022.

Suva koža, problemi sa pamćenjem, konstantan osjećaj hladnoće – znakovi da organizmu fali jod

Big Portal

Jod poseduje izuzetna antimikrobna i antivirusna svojstva, pa ukoliko ga ima dovoljno u krvi, može efikasno eliminisati sve zaražene ćelije. Ovaj mineral može značajno poboljšati vaš imuni sistem. Koji znaci mogu ukazivati da vašem telu nedostaje ovaj mineral?

1. Otečen vrat – jedan od češćih simptoma koji možete uočiti. Ovo se dešava jer štitna žlezda nema dovoljno joda za normalno funkcionisanje, pa dolazi do njenog uvećanja. Kako ne poseduje dovoljno joda, tiroidna žlezda ga prikuplja iz svih organa, pa se samim tim uvećava.

MOŽDA VAS ZANIMA

2. Dobijanje na težini – ovo se može desiti iako ne unosite više kalorija nego inače. Moguća osledica nedovljne količine joda u organizmu je usporen metabolizam, a to je najbrži put do stvaranja masnih naslaga i problema sa viškom kilograma.

3. Depresivno raspoloženje – naše raspoloženje usko je povezano sa radom tiroidne žlezde. Ukoliko ona radi usporeno ili oslabljeno jer joj nedostaje jod onda može doći do hipotireoze. Hipotireoza može prourokovati nastanak simptoma depresije ili anksioznosti.

4. Suva i tanka kosa i koža – pojačano opadanje kose ili suva koža mogu biti jedni od važnijih indikatora nedostatka joda u telu. Zapravo, nedostatak ovog esencijalnog minerala otežava proces znojenja, pa koža postaje suva. Koliko je ovaj mineral zapravo bitan govori činjenica da on reguliše nivo hidriranosti naše kože, smanjuje vidljivost bora, jača folikul kose i štiti od negativnih spoljnih faktora.

5. Konstantan osećaj hladnoće – nedostatak joda značajno usporava metabolizam, a to znači da naše telo proizvodi manje energije. Otuda potiče i osećaj hladnoće, kada zapravo oko vas i nije promenjena temperatura.

6. Problemi sa pamćenjem – postoje studije koje su pokazale da postoji čvrsta povezanost između sniženih vrednosti hormona tiroidne žlezde i dela mozda zaduženog za dugoročnu memoriju, učenje i usvajanje novih informacija. Ako se teško koncentrišete, pamtite nove stvari i slično moguće je da vaša štitna žlezda ne radi normalno i da joj nedostaje jod.

Ovo su neki od mogućih simptoma, a postoji i hrana koja ima veći sadržaj joda u sebi: to su algde, morska riba kao i jodirana so.

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Najviše glasova
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare