Čak i ako tokom zimskih mjeseci niste nakupili nekoliko kilograma viška, vjerovatno ćete poželjeti barem malo oblikovati i učvrstiti tijelo prije prvog odlaska na plažu. No, pojedini dijelovi tijela zahtijevaju nešto više trudna pa se rezultati vašeg vježbanja sasvim sigurno neće primijetiti preko noći. Stražnjica je jedan od njih.
Ipak, uz malo truda i svega desetak minuta vježbanja dnevno nećete morati čekati predugo na prve rezultate, a za njihovo izvođenje vam nije potrebna nikakva dodatna oprema.
Da, više nemate opravdanja da ih ne isprobate već danas.
Riječ je o jednostavnim vježbama koje i početnici mogu izvoditi, ali da bi se vaš trud isplatio potrebno ih je praktikovati svakodnevno. Takođe, ako želite čvrstu i oblikovanu stražnjicu, osim samih vježbi, vrlo je važno pripaziti na prehranu koja je jedan od ključnih krivaca za nakupljanje nepoželjnih masnoća, odnosno celulita.
Pamela Reif, koja je i objavila ovaj video, je njemački model i glumica te je autorka jedne knjige o zdravom životu i prehrani. Ipak, ova ljepotica je najveću popularnost stekla objavama svojih fotografija na društvenim mrežama.
Osim toga, video u kojem izvodi vježbe za stražnjicu je pregledan već 14,4 miliona puta pa ne sumnjamo u učinkovitost ovih vježbi…
