Sjedenje je novo pušenje, a nisu pošteđeni ni oni koji redovno vježbaju - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Sjedenje je novo pušenje, a nisu pošteđeni ni oni koji redovno vježbaju

Tokom posljednjih nekoliko godina sve je više dokaza da sjedenje može biti pogubno za vaše zdravlje.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Epidemiology and Health potvrdilo je da u Velikoj Britaniji dugotrajno sjedenje odnese čak 70 hiljada života godišnje, više nego rak pluća.

“Previše sjedenja može povećati rizik od različitih bolesti. Ono utiče na hormone, metabolizam, a može uzrokovati i razne upale”, ističe Roger Frampton, autor knjige The Flexible Body: Move Better Anywhere.

Bolesti koje se povezuje uz dugotrajno sjedenje su gojaznost, kardiovaskularna oboljenja, dijabetes tip 2, određeni oblici raka, stoji u istraživanju.

Ova navika ne ostavlja samo trag na kralježnici, već povećava rizik od veoma ozbiljnih bolesti, upozoravaju stručnjaci.

Takođe, sjedenje utiče i na naš mozak, raspoloženje osobe, pamćenje, a povećava i rizik od demencije.

Prema najnovijim istraživanjima više od trećine ljudi više vremena provede sjedeći tokom vikenda, nego za radnim stolom tokom radne sedmice, jer slobodno vrijeme provode ispred televizora ili računara.

Čak i oni koji redovno vježbaju nisu pošteđeni ako ostatak dana provedu sjedeći.

Sjedenje ima tako poražavajuće efekte na zdravlje da ga doktori nazivaju “novim pušenjem”.

 

Index

Danas objavljeno

Zaslađivači pomažu u kontroli tjelesne težine

Vanja A

Ukusni meksički Burito od tikvica!

Vanja A

Paša lokum iz Majine kuhinje

Vanja A

Ostavite komentar