Trenutno je više od 69 hiljada objava na Instagramu koji otkrivaju razne fitness transformacije a njihova je svrha pokazati da – uz pravilnu ishranu i trening – nije potrebno zavisiti o sopstvenoj težini, nego o tome da se osjećaš dobro i komotno u svojoj koži!
Naime, brojne mlade žene koje su stavile svoje objave na društvene mreže prije i poslije, nisu nužno smršavile, već naprotiv – mnoge od njih su uz zdravu ishranu i vježbanje i dobile kilograme, no ono što je najvažnije osjećaju se – zdravije i bolje!
Poruka ovog ‘pokreta’ jest da je važno – jesti dovoljno i trenirati pametno, a ne dugo! Mnoge žene su, u svojim objavama priznale kako su se nakon dugih kardio-treninga osjećale preumorne, a rezultati nisu bili očiti sve dok nisu počele trenirati pametno.
Naime, dobro znamo da se s većom mišićnom masom metabolizam ubrzava – pa se stoga ‘dohvatite’ utega i poradite na svojoj mišićnoj masi!
