11. Novembra 2021.

Saznaj koji su benefiti kada 6 minuta dnevno ne radiš apsolutno ništa!

Big Portal

Ekspertica za upravljanje vremenom Laura Vanderkam, nedavno je napisala popularnu priču o tome kako se osjećati smireno uprkos gužvi, stresu i brzini života. Ona smatra da je potrebno napraviti tri kratke pauze svakog dana – fizičku, duhovnu i socijalnu.

Foto: Pexels

Međutim, postoji i jedna vrsta pauze, koja nema nikakvu posebnu svrhu ni naziv, a to je improvizovana pauza tokom dana, koja nam omogućava da se rasteretimo svih pritisaka koje doživljavamo i tada izvršavamo onu ​​vrstu mentalne obrade ili restarta, koja prirodnije dolazi do mozga ljudi. Za ovu vrstu improvizovane pauze, trebamo izdvojiti samo 6 minuta dnevno!

Foto: Pexels

To može biti gledanje u jednu tačku, ili zatvoriti oči i meditirati 6 minuta ili gledati kroz prozor 6 minuta ili negdje u daljinu. Dakle odmakni se od svog radnog stola ili kućanskih poslova ili obaveza oko djece i nađi neko opušteno mirno okruženje da se izoluješ od buke, gužve i ljudi, te da se 6 minuta samo opustiš, ne moraš raditi apsolutno ništa!

Resetuj svoj mozak i tijelo 6 minuta dnevno, bićeš mnogo smirenija i produktivnija osoba.

Ultra.ba

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare