Mnogi će se složiti s tim da pjevačica Nataša Bekvalac ove godine izgleda bolje nego ikada, s obzirom na to da je postigla savršenu liniju pomoću zdrave ishrane i individualnih treninga. Osim toga, riješila se nedavno svog najvećeg poroka – cigareta, što je već nekoliko puta pokušavala.
Ishranu je korigovala uz preporuku nutricionistkinje, a na Instagramu se svojevremeno požalila da su joj uskraćene neke omiljene namirnice. Jednom prilikom je otkrila i svoj plan ishrane, a evo šta otprilike jede Nataša Bekvalac.
Lijepa Novosađanka jede sve vrste mesa (osim masne svinjetine), mliječne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne pretjerujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, špinat), jaja na sve načine, orašaste plodove (po šaka dnevno), a veoma je važna voda tokom cijelog dana (2.5 l dnevno). Tada je navela da je šest dana u sedmici potrebno da izbjegavate ugljene hidrate, dok sedmog dana sebi možete dati oduška i konzumirati sve osim slatkiša.
Ukoliko se ovakav plan ishrane kombinuje s redovnim treninzima, kao što to radi Nataša Bekvalac, rezultat je gubljenje čak i do deset kilograma za mjesec dana.
Pored toga što dijeli sa fanovima kako se hrani, Nataša je nedavno priznala na društvenim mrežama da su je pojedina dešavanja posljednjih dana emotivno poremetila, te poručila članovima porodice da ih neizmjerno voli.
Azra.
