Onaj ko vježba, ima stalne jače fizičke aktivnosti, poput svakodnevnog odlaska u teretanu, ne bi trebalo bar pet-šest dana da ide tamo. I to samo zato jer su u nekoliko dana poslije vakcinacije moguće postvakcinalne reakcije, poput blage temperature, bola u ruci, možda malo malaksalosti, pada apetita. I to važi za apsolutno sve tri vakcine – i američko-njemačke kompanije Fajzer-Biontek, i ruski Sputnjik V i kineskog Sinofarma. Sve tri vakcine se razlikuju samo po tehnologiji proizvodnje – objašnjava prof. Tiodorović.
On dodaje da je to jednostavno zato da bismo poštedeli organizam kako bi mogao pozitivno da odreaguje na vakcinu i stvara antitijela, pišu Novosti.
– Svaki fizički napor je za organizam provokacija, s tim što će kod mladih biti mnogo blaža, a kod starijih od 65 godina i hroničnih bolesnika može biti jača. I zato treba izbjegavati teretanu. Ali i voditi normalan život, a u to spadaju i seksualne aktivnosti. Ishrana treba da bude normalna, bez ikakvih dodataka. Dok je pandemija, svakako koristimo cink i D vitamin zbog podizanja imuniteta. Nije zabranjeno uzeti i čašicu-dvije alkohola, ali ne da vas nose kući pijane. Pušenje nema veze s vakcinama i stvaranjem antitijela, već s tim da je svakako štetno po zdravlje.https://5ae8d8ff401d3fbede6e74fe9b864c16.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html
A da li pripadnici nekih profesije, gde se podrazumeva težak fizički rad, kao rudari, posle vakcinacije treba da uzmu nekoliko slobodnih dana, Tiodorović kaže:
– To su uglavnom ljudi koji su u punoj snazi, spremni za fizičke napore. Ali bi i njima značilo makar u prvih dan-dva po vakcinaciji da budu pošteđeni. To je čista preventiva, mada znam da se neće štediti.
Prof. Tiodorović ističe i da normalan život podrazumeva mere – maska i distanca.
– Čak i kada primimo obe doze vakcine, moramo nositi masku, jer jedan broj ljudi neće biti vakcinisan zbog kontraindikacija, a i nemamo još kolektivni imunitet. Takođe, mere su i dalje na snazi i mora tako da ostane, posebno zbog pojave britanskog soja i kod nas.
Tri meseca pre trudnoće primiti vakcinu
Sve tri vakcine ne treba da primaju trudnice, kako im stoji i u dokumentima, ali prof. Tiodorović ističe da žene koje planiraju trudnoću treba to da učine tri mjeseca poslije vakcinacije.
– Tri mjeseca je najbolje da se stvore antitijela i da postupak stvaranja imuniteta bude završen. Niko do sada nije utvrdio da vakcina ima neke posljedice na plod, niti je imao vremena da to ukaže, ali se ipak preventivno ne daje trudnicama i daje se tri mjeseca prije začeća. Vjerovatno će ispitivanja o tome biti do kraja ove godine – kaže Tiodorović i dodaje da, recimo, vakcinu protiv gripa mogu da prime trudnice
Preporuke za ponašanje poslije vakcinacije
– 5-6 dana ne treba imati jake fizičke napore
– po mogućstvu profesije koje podrazumevaju težak fizički rad malo da smanje tempo
– normalno jesti
– unositi u organizam cink i vitamin D3, kao i do sada, radi imuniteta
– izbjegavati veće količine alkohola
