Zdrava ishrana i vežbanje su izuzetno korisni u prevenciji moždanog udara.
Broj osoba koje dožive moždani udar je svake godine veliki, međutim, ako biste vežbali bar pola sata dnevno, jeli plavu ribu nekoliko puta nedeljno i zdravo se hranili, mogli biste da utičete na prevenciju moždanog udara.
Rehabilitacija nakon moždanog udara traje i do šest meseci. Moždani udar uzrokuje poremećaj u moždanoj cirkulaciji zbog čega određeni delovi mozga ostaju bez kiseonika, pa zbog toga dolazi do odumiranja neurona.
Prvi simptomi moždanog udara
utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke ili noge pogotovo ako je zahvaćena jedna strana tela
poremećaji govora: otežano i nerazumljivo izgovaranje reči, potpuna nemogućnost izgovaranja reči i/ili otežano, odnosno potpuno nerazumevanje govora druge osobe
naglo zamagljenje ili gubitak vida, osobito na jednom oku ili u polovini vidnog polja
naglo nastala jaka glavobolja praćena povraćanjem bez jasnog uzroka
gubitak ravnoteže
omaglice ili vrtoglavice, nesigurnost i zanošenje u hodu, iznenadni padovi povezani s drugim simptomima
U prepoznavanju moždanog udara pomaže FAST test.
Šta je FAST test?
F kao FACE, što pokazuje da li pacijent ima obešeno lice?
A kao ARM, da li ima slabost ruke?
S kao SPEECH, ima li smetnje u govoru?
T kao TIME, što označava da je vreme posebno važno i da treba pozvati Hitnu.
Osim zdrave ishrane i plave ribe, preporučljivo je i popiti jednu čašu crvenog vina dnevno, najbolje bi bilo da je domaće, a i povremeni unos crne čokolade može da bude od koristi.
