Dr Raj na svom TikTok profilu svakodnevno deli savete vezane za zdravlje.
Nedavno je otkrio jednu stvar koja je iznenadila mnoge – zdravije je spavati u čarapama.
Mnogima spavanje u čarapama nije prijatno, ali kako tvrdi doktor, nošenje čarapa dok spavate poboljšava cirkulaciju u stopalima.
Tada se i krvni sudovi šire, a kada su rašireni, mogu da se reše toplote mnogo pre nego inače i tako mogu da smanje temperaturu tela na onu koja je idealna za miran i kvalitetan san.
Osim ovog lekara, Nacionalno udruženje za spavanje u SAD takođe je potvrdilo prednosti koje donosi spavanje u čarapama, a dali su i savete za one koji ipak vole da budu bosonogi.
Kako prenosi LADbible, stopala možete da zagrejete i ako iz zamotate u dodatni prekrivač ili ih držite uz termofor.
Više puta je dokazano da osobe koje imaju slabu cirkulaciju i večito hladna stopalo, imaju problem da zaspe. A samo jedna neprespavana noć može da utiče na vaše zdravlje i poremeti vam naredni dan.
Više takvih, neprespavanih noći ostavile bi trag i to ne samo na vašem licu, to bi uticalo na vaše celokupno zdravlje u velikoj meri.
Izvor: N1
