Kao začin, dodaje se mnogim jelima, desertima i osvježavajućim pićima
Paprena metvica je širom svijeta poznata kao začin i čaj koji se pije zbog svog ugodnog mirisa, ali i zbog brojnih ljekovitih svojstava. Cijela biljka je ljekovita, ali se u tu svrhu najčešće koriste listovi. Paprena metvica sadrži visok sadržaj mentola, spoja koji je odgovoran za njen osvježavajući miris i okus.
Sve prednosti mente
Kao začin, dodaje se mnogim jelima, desertima i osvježavajućim napicima. U ljekovite svrhe pije se kao čaj, koristi kao ulje, sirup, tinktura, oblog. Od ljekovitih učinaka, jedan od najpoznatijih i najizraženijih je smirivanje probavnog trakta. Učinkovito ublažava bolove u želucu i crijevima, kao i grčeve i mučninu, posebno one uzrokovane mučninom kretanja. Nana također ima diuretički učinak, potiče metabolizam i smanjuje apetit, te je korisna za gubitak viška kilograma. Sadrži vitamine A i C i druge aktivne tvari, poput ružmarinske kiseline, koje pomažu u jačanju otpornosti tijela na upale i infekcije. Vjeruje se da zahvaljujući ovoj kiselini nana ublažava alergije i astmu, a dokazano je i da smanjuje simptome prehlade i suhog kašlja, neutralizira slobodne radikale i sprječava stvaranje tvari koje potiču upale u tijelu. Mentol iz nane čest je sastojak pasta za zube i vodica za ispiranje usta jer pomaže u sprječavanju bolesti desni i jezika, neutralizira loš zadah. Također ublažava zubobolju.
Čaj za opuštanje mišića
Još jedan važan učinak mente je ublažavanje stresa. Ova izuzetno ljekovita biljka sadrži velike količine triptofana, spoja koji se koristi za proizvodnju serotonina, neurotransmitera koji poboljšava raspoloženje. Osim toga, menta umiruje i glavobolje i probleme sa želucem uzrokovane stresom, a čaj od mente smiruje tijelo i olakšava uspavljivanje. Odlična je i kao lijek za napetost i anksioznost, jer mentol prirodno opušta mišiće, a napetost mišića je jedan od najčešćih pratećih simptoma anksioznosti. Oblozi s eteričnim uljem mente mogu pomoći u ublažavanju svrbeža i crvenila kože, ali čaj od mente može pomoći i kod iritirane kože te u liječenju bubuljica i akni. Trebali biste pripremiti blagi čaj od mente, dovoljna je jedna čajna kašičica sušene biljke na 3 decilitra vode i ostaviti da se ohladi na ugodnu temperaturu. Umijte lice mlakim čajem.
Paprena metvica pomaže u sprečavanju uboda komaraca. Te dosadne krvopije ne vole njen miris, pa nije loša ideja utrljati nekoliko kapi ulja paprene metvice na izložena područja kože.
Masaža i inhalacija protiv stresa
Eterično ulje mente se često koristi u antistres tretmanima. Masaža ovim uljem je veoma efikasna u ublažavanju tipičnih simptoma stresa poput nesanice, nedostatka koncentracije, razdražljivosti i grčeva mišića. Udisanje čaja od mente takođe ima smirujući učinak, poboljšava koncentraciju, osvježava i jača, posebno u stanjima povećane mentalne i fizičke napetosti.
