Pića koja najviše štete imunitetu - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Pića koja najviše štete imunitetu

Uvijek je važno brinuti se o imunitetu, a posebno sada za vrijeme pandemije. Ako se trudite da ga ojačate, ova pića bi trebalo da izbjegavate

Kupovna kafa s mlekom raznih ukusa

Restorani brze hrane, između ostalog, u ponudama često imaju i kafe s mlekom koje imaju još i neki dodatni ukus poput voćnih sirupa. Ta pića prepuna su šećera, i možda će vam brzinski dati dozu energije, ali ne dj+eluju dobro na imunitet.

Naime, istraživanja sugerišu da sav taj dodatni šećer podstiče upalne procese u telu, a samim tim i povećava rizik od nekih bolesti.

Alkoholna pića

Alkohol, pogotovo ako se konzumira stalno, slabi funkciju imuniteta da brzo izbaci bacile iz organizma. Moguće je i da ljudi, koji imaju problema s alkoholizmom, imaju veći rizik od razvijanja respiratornih problema, pogotovo gornjih disajnih puteva.

Gazirana pića

On nisu loša samo za vašu liniju, loša su i za imunitet. Ovde je ponovo problem u dodatnom šećeru, ali i natrijumu. Oba su iritanti za imunitet i mogu uzrokovati upalne procese.

Voćni sokovi

Oni su takođe izvor velike količine šećera, posebno glukoze i fruktoze. Fruktoza podstiče skladištenje masnoća u telu i utiče na hormone, zbog čega smo gladniji. Glukoza, pak, podiže nivo šećera u krvi.

Nutricionisti savetuju da je bolje pojesti celu voćku, nego piti voćne sokove, piše Eat this.

Izvor: N1

Danas objavljeno

Pet načina da ubrzate metabolizam

Vanja A

Previše kafe uzrokuje nedostatak vitamina D

Vanja A

“Ljubičasti raj”: Napitak koji će vam pomoći da smanjite kiselost i očistite tijelo od bakterija

Vanja A

Ostavite komentar