Pazite šta stavljate u kafu i čaj: Kalorija ima mnogo više nego što mislite - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Pazite šta stavljate u kafu i čaj: Kalorija ima mnogo više nego što mislite

Dve trećina ljubitelja kafe i trećina ljubitelja čaja uzimaju ove napitke sa kaloričnim dodacima. Zbog toga, svakodnevno unose i do 69 odsto kalorija više od onih koji ih piju bez dodataka.

Pokazalo se da većina kafopija dodaje šećer, mleko ili šlag. Ljubitelji čaja češće su dodavali šećer, med ili punomasno mleko.

Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postepeno i sasvim neprimetno može rezultirati povećanjem telesne mase, upozorio je autor studije Rupeng En, asistent na odeljenju kineziologije univerziteta Ilinois.

U oba slučaja većina kalorija dolazi iz šećera, potom iz mlečnih masti. Savet naučnika i nutricionista je – pripazite šta sve dodajete u kafu ili čaj. Ako te napitke nikako ne možete piti bez mleka i šećera, pijte ih manje.

Izvor: Avaz

Danas objavljeno

Istraživanje: Slušanje muzike podjednako važno koliko i vježbanje

Vanja A

Neurotransmiterske bolesti su izlječive ako se javite ljekaru na vrijeme

Vanja A

Vjerovali ili ne, upornost se ne isplati, sreća je u odustajanju

Vanja A

Ostavite komentar