Pazite šta konzumirate ujutru: Ovo je najgori način da započnete dan - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Pazite šta konzumirate ujutru: Ovo je najgori način da započnete dan

Ujutru je najzdravije popiti čašu vode.

Većina ne može da zamisli početak dana bez jutarnje kafe ili šoljice omiljenog čaja.

Stručnjaci naglašavaju da je prvi gutljaj posle noćnog sna najvažniji i preporučuju da ujutru najpre popijemo čašu vode.

– Možda niste žedni kada se probudite, ali konzumiranje vode odmah posle buđenja je zdrava navika koja pomaže da naš organizam održi odgovarajući nivo hidratacije tokom dana – kaže američka nutricionistkinja Viki Šanta Ritelni.

Osim što je izvor života, voda je čuvar vitalnosti, usporava starenje, utiče na lepotu, pa bi valjalo da je pijemo i kada nismo žedni, ali u malim količinama.

Ima i onih koji rado započinju dan kombinacijom tople vode i limuna, ali stručnjaci kažu da ovaj napitak nema magično dejstvo i da je bolje popiti zeleni čaj s limunom jer zajedno deluju kao antioksidans.

Najgori način da započnete dan je da ujutru pijete gazirana i energetska pića. Mada ćete u početku biti puni energije, ali ćete kasnije osećati umor.

Izvor: Novosti

Danas objavljeno

Vitaminska bomba koja topi celulit

V.R.

Jestivi insekti sigurni obroci

V.R.

Razlozi zbog kojih ne bi trebalo da idete na dijetu

V.R.

Ostavite komentar