Vrijeme u koje idete u krevet vam možda remeti proces mršavljenja
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening – ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san. Vaše vreme odlaska na spavanje i kvalitet sna mogu direktno uticati na hormone koji kontrolišu glad, metabolizam i skladištenje masti, pa tako i na ceo proces mršavljenja.
