Promjene na jeziku upozoravaju na nedostatak jednog vitamina
Vitamin B12 esencijalni je nutrijent koji se prirodno ne proizvodi u telu, već se mora uneti hranom ili suplementima. Primarna uloga vitamina B12 je stvaranje crvenih krvnih zrnaca i DNK. Nadalje, igra značajnu ulogu u razvoju moždanih i nervnih ćelija.