Kako zaustaviti katastrofalno razmišljanje prije spavanja?
Kao i naše emocije, negativne i iracionalne misli će takođe negativno uticati na naš san. Bez sumnje, kada smo u krevetu, svakakve misli će nam pasti na um, bilo šta od posla koji moramo završiti do finansijskih problema koji izazivaju zabrinutost.