Ovsena kaša sa bundevom i brusnicama - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Ovsena kaša sa bundevom i brusnicama

Jesenja voćna kaša sa začinima.

Sastojci:

– 40 g ovsenih pahuljica

– 1 kašika suvih brusnica

– 60 g pirea od pečene bundeve

– 1 kašičica cimeta

– orasi

– med

– još malo brusnica

Priprema:

U šerpi pomešati ovsene pahuljice i brusnice, preliti ih sa oko 200 ml vode i staviti da se zagreva.

Kada proključa smanjiti na najnižu temperaturu i kuvati dok pahuljice ne upiju svu tečnost. To traje samo nekoliko minuta i potrebno je mešati ih da se ne bi zalepile za dno šerpe.

Kada je gotovo skloniti sa šporeta, pa dodati pire od bundeve i začine i dobro izmešati.

Probati i zasladiti po ukusu sa pola ili jednom kašičicom meda. Ako je bundeva baš slatka možda med neće ni biti potreban.

Sipati kašu u činiju, posuti seckanim orasima i brusnicama i po želji preliti medom.

Prijatno!

Izvor: N1

Danas objavljeno

Pileći uštipci

Vanja A

Hljeb od kestena

Vanja A

Ovsene pahuljice, post i vegetarijanska ishrana: Kako da snizite visok holesterol?

V.R.

Ostavite komentar