Vašem je tijelu nakon sna potrebno aktivno buđenje, a savršen način za potpuno razbuđivanje je upravo ovo kratko istezanje od svega pet minuta koje možete napraviti u udobnosti svoga kreveta.
Naime, istezanje će vam pomoći da se riješite napetosti i nakupljenog stresa prije nego što započnete novi dan. Osim toga, pokrenućete cirkulaciju od samog jutra i dati sami sebi vremena da duboko dišete prije nego što zaplivate morem obaveza.
Inače, kako je stručnjakinja za jogu Claire Grieve otkrila za Style Caster, istezanje i duboko disanje daće vam pravi nalet energije i razbudiće vas bolje od kofeina.
Iako će se vaše tijelo razbuđivati, vi ćete se zapravo osjećati potpuno opušteno i smireno.
U videu ispod pogledajte kako treba izgledati jutarnje istezanje prikladno baš za svakoga.
