Menopauza je prirodno stanje u životu svake žene i obično se javlja oko pedesete godine. Međutim, simptomi se mogu javiti i mnogo ranije tokom faze koja se zove perimenopauza.
Riječ je o vremenskom periodu koji počinje kada žena primijeti neredovan u mentrualni ciklus, a javlja se između 30-ih i 40-ih godina. To bi značilo da menopauza može početi i 10 godina prije regularnog perioda.
Za menopauzu je karakteristično da se smanjuje nivo estrogena, a menstruacije postaju neredovne.
Tek nakon što je prošlo 12 mjeseci bez menstruacije, zvanično ste u menopauzi sve do tada ste u periodu perimenopauze.
Period perimenopauze može trajati i do nekoliko godina, a kod nekih žena može trajati i deset godina.
Simptomi perimenopauze
Pored nepravilnosti u ciklusu, perimenopauzu prati čitav niz drugih simptoma, koji su slični onima koje većina žena obično povezuje s menopauzom.
Između ostalog, žena počinje da naglo da se znoji i osjeća toplotu zbog poremećaja hormona. Takođe, karakteristična je i promjena raspoloženja, pa žene postaju razdražljive, teskobne i depresivne. Takođe, javlja se i suvoća vagine i nesanica.
U jednom naučnom istraživanju 15 do 25 odsto žena je reklo da je u perimenopauzi osjetilo simptome depresije”, rekla je ginekolog Nanete Santoro.
“Ako je vaša majka imala ranu menopauzu, a vaš način života je sličan njenom, vrlo je vjerovatno da ćete proći kroz vrlo sličan scenario”, rekla je ginekolog Alisa Dvek.
Kako se nositi sa simptomima?
Perimenopauza i menopauza mogu imati veliki uticaj na vaš život, ali dosta vam može pomoći otvoren i iskren razgovor s ljekarom o mogućnostima liječenja.
Za početak, možda je dobro da promijenite načina života i da više vježbate. Ako pušite trebalo bi da prestanete, a moraćete izbjegavati i alkohol, posebno crno vino i kofein. Čuvajte se stresa.
Super zena
