Oni koji su navikli da idu u teretanu, verovatno već sad osećaju posledice neaktivnosti.
Možda je vreme da date šansu treningu kod kuće. S obzirom na to da mnogo veći broj ljudi provodi većinu vremena kod kuće, index.hr je predložio vežbe za koje vam ne treba nikakva oprema, a ne zahtevaju višesatno mučenje.
Najduža vežba traje 17 minuta, a sve što vam treba je prostirka, ali nije problem ni ako je nemate.
Možete da probate i intenzivni trening od 15 minuta.
Tu je i sedmominutna vežba za trbušnjake.
