“DA sam htjela imati umjetnu zadnjicu, bila bi puno veća.”
Tako 26-godišnja Lauren Regno, fitness influencerica s više od 111 hiljada fanova na Instagramu, odgovara kada je stranci ispituju je li njena pozadina prirodna.
Regno je postala viralni hit u oktobru prošle godine kada je Instagram influencer Ross Smith objavio video njene stražnjice koji je pregledan više od 11 miliona puta. U njemu jedna penzionerka na fitness sajmu pita Regno: “Gdje mogu nabaviti takvu zadnjicu?”
Ova mlada majka ima jednostavniju filozofiju: “Ako ne dižeš dovoljno teške tegove, nećeš napredovati.”
Naime, njoj su bile potrebne godine da to shvati. U srednjoj školi je trčala na traci, a o tegovima nije razmišljala sve dok 2013. nije rodila kćerku.
“Ustajala sam u 5 sati ujutro i bila toliko zauzeta djetetom da bih zaboravila jesti. Zadnjica mi je potpuno nestala”, prenosi njenu izjavu Cosmopolitan.
Tada je krenula u teretanu i počela dizati tegove. Godinu dana ju je posjećivala tri dana u sedmici.
“Mislila sam da mi je zadnjica ogromna, a bila je pet puta manja nego što je danas”, prisjetila se.
Kako kaže, nije pomišljala da počne dizati veću težinu već je uhvatila rutinu koju je slijedila. Dvije godine kasnije, trener joj je predložio da se prijavi na bikini takmičenje i tada je shvatila da mora početi dizati teže tegove.
“Moje vježbe su teške, ali danas radim na donjem dijelu tijela dva puta u sedmici. Ako mogu odraditi tri sedmice treninga, znam da ne dižem dovoljno teške tegove. Ljudi nastoje raditi lude i zahtjevne pokrete, ali moj je savjet da se držite osnovnih”, poručila je.
Trening kojim se fokusira isključivo na stražnjicu i noge traje sat i 15 minuta.
“Dižem dovoljnu težinu da ostanem bez daha što znači da je to i kardio trening”, kaže Regno koja ipak sedmično odradi i tri treninga od dvadesetak minuta na traci za trčanje.
“Sve u svemu, teretanu posjećujem pet puta sedmično. Jedan trening posvećujem ramenima i prsima, drugi rukama, jedan stražnjici i dva nogama”, dodaje.
Regno se nastoji uravnoteženo hraniti, a posebnu pažnju daje proteinima. Danas po sponzorisanoj objavi na Instagramu zaradi i do hiljadu dolara.
“Mislim da nikad nisam izgledala bolje”, zaključila je.
Index
