Otkriveno koje piće smanjuje nivo šećera u krvi - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Otkriveno koje piće smanjuje nivo šećera u krvi

​Promjena vaše ishrane ključna je za kontrolu, a ponekad čak i za preokretanje dijabetesa tipa 2.

Ljudi sa dijabetesom tipa 2 ne mogu da proizvedu dovoljno insulina, koji reguliše šećer u krvi – bez toga, šećer u krvi može dostići opasne maksimume.

Ali istraživači su otkrili da pijenje čaja od listova duda može dramatično smanjiti nivo šećera u krvi.

Studija objavljena u Saudi Journal of Biological Sciences otkrila je da je čaj od duda u stanju da izbalansira skokove koji se mogu dogoditi nakon jela.

Za eksperiment je 20 pacijenata sa dijabetesom tipa 2 pilo standardni čaj, a 28 je dobilo čaj od listova duda.

Uzorci krvi su uzeti nakon doručka, a nivo glukoze je provjeren 90 minuta nakon 70 ml čaja sa jednom kašičicom šećera.

Istraživači su primijetili da je došlo do “veoma velikog” smanjenja nivoa šećera u krvi nakon pijenja čaja od duda, rekavši da je to “veoma značajno”.

“Čaj od duda suzbija postprandijalni porast nivoa glukoze u krvi nakon 90 minuta konzumiranja.”

Regulisanje vaše ishrane i praćenje šta može da izazove skokove šećera je jednostavan način da zadržite dijabetes tipa 2 pod kontrolom.

Znajući važnost gubitka težine za one sa dijabetesom tipa 2, istraživači predvođeni Univerzitetom u Glazgovu želeli su da zaključe najefikasniji način da to urade, objavljujući svoje nalaze u časopisu Diabetologia.

Razmatrali su niskokalorične dijete, dijetu sa malo ugljenih hidrata, visokim sadržajem proteina, vegetarijansku, mediteransku, ishranu sa visokim sadržajem zdravih masti i niskim GI.

Jedina koju su istraživači pohvalili bila je niskokalorična dijeta koja se sastoji od između 500 i 1.500 kalorija dnevno.

Kako prepoznati dijabetes

Hiljade ljudi vjerovatno žive sa dijabetesom tipa 2, a da to i ne znaju. Stanje može proći neotkriveno jer je njegove simptome teško uočiti, ili ih je lako odbaciti kao nešto drugo.

Ljudi mogu da žive do 10 godina sa dijabetesom tipa 2 – najčešćim tipom – prije nego što im se dijagnostikuje, kažu dobrotvorne organizacije.

Prema NHS-u, simptomi dijabetesa tipa 2 na koje treba obratiti pažnju uključuju:

-urinirate više nego obično, posebno noću,

-stalno osjećanje žeđi,

-osećaj umora,

-gubitak težine bez dijete,

-svrab oko genitalija,

-zarastanje posjekotina ili rana traje duže,

-zamagljen vid

Ovo su najčešći znaci koje prijavljuju oni koji pate od ovog stanja, prenosi B92.

B92.

Danas objavljeno

Sedam ranih znakova otkriva da li imate hipoglikemiju

Zeljka

Krema, losion, mlijeko ili ulje – kada se nanose i šta je najbolje za njegu tijela

Zeljka

Sočna piletina punjena spanaćem i krem sirom

Zeljka

Ostavite komentar