Odličan izbor za ljetne dane, sadrže brojne benefite za zdravlje - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Odličan izbor za ljetne dane, sadrže brojne benefite za zdravlje

Jagode su izvrstan izvor vitamina C i mangana, a sadrže i dovoljnu količinu folata (vitamin B9) i kalija.

Vrlo su bogate antioksidantima i biljnim spojevima, što može imati koristi za zdravlje srca i kontrolu šećera u krvi.

Također, ovo voće može ublažiti upalne reakcije, smanjiti rizik od hipertenzije i smanjiti loš holesterol. Istraživanja pokazuju da žene koje dnevno jedu 3 ili više porcija jagoda, i drugog bobičastog voća, imaju 32% manje šanse za srčani udar.

Vlaknasta hrana važna je za vašu probavu jer vlakna pomažu radu crijeva.

Redovna konzumacija jagoda potaknut će probavu i pomoći vam ako imate problema sa zatvorom.
Jagode su odličan izvor antioksidacijskih spojeva koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i pomažu u prevenciji razvoja raka stanica.

Jedno istraživanje je pokazalo da antioksidacijski spojevi djeluju i do čak 24 sata nakon same konzumacije.

Azramagazin.

Danas objavljeno

Ova dva sastojka liječe holesterol, upalu bešike i prehladu

Vanja A

Previše vitamina C može da uzrokuje neželjene efekte

Vanja A

Ovo su razlozi zbog kojih kelerabu treba uvrstiti u ishranu

Vanja A

Ostavite komentar