Odlazak na spavanje u isto vrijeme smanjuje pojavu srčanih oboljenja - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Odlazak na spavanje u isto vrijeme smanjuje pojavu srčanih oboljenja

Novo istraživanje pokazuje da osobe starije od 45 godina koje nemaju određen raspored spavanja su u većem riziku od kardiovaskularnih bolesti, pokazalo je novo istraživanje.

Rezultati objavljeni u “Jorunal of the American College of Cardiology” otkrili su da uz fizičku aktivnost i zdravu ishranu, odlazak na spavanje u isto vreme sprečava razvoj raznih bolesti.

Istaživači su pet godina posmatrali skoro 2000 muškaraca i žena starosti od 45 do 84 godine.

U istraživanje su bili uključeni belci – 38 odsto, Afroamerikanci – 28 odsto, latino – 22 odsto i Kinezi – 12 odsto.

Na ruci su imali uređaj koji je pratio njihov ritam spavanja, kako bi naučnici mogli da analiziraju podatke.

Tokom pet godina njih 111 je preminulo od raznih srčanih oboljenja. Među njima su oni koji nisu imali ni dobar, ni stalan ritam spavanja.

“Nadamo se da će ovo naše istraživanje podići svest o tome koliko je bitno dobro i kvalitetno spavati zbog svog zdravlja”, rekao je dr Tjanji Huag.

Još jedna bitna činjenica je da ritam spavanja različito utiče na rasu ljudi.Istraživanje je pokazalo da Afroamerikanci više pate od srčanih bolesti pruzokovanih lošim snom od belaca.

Prethodna istraživanja pokazala su da loš ritam spavanja menja nivo šećera u krvi, povećava holesterol i usporava metabolizam.

Izvor: N1

Danas objavljeno

Bakina kuhinja: Prijedlog za kompletan ručak

Zeljka

Nova studija: Kovid nije respiratorna, već vaskularna bolest

Zeljka

Maline su najzdravije voće, pune su hranjivih sastojaka

Vanja A

Ostavite komentar