Kao aktivni član društvenih mreža, posebno Instagrama, pevačica često objavljuje fotografije i video-materijale iz svog privatnog života, te, samim tim, neretko imamo i uvid u njenu dnevnu rutinu.
Kako je istakla za strane medije, izbalansiran život koji predstavlja kombinaciju fizičke aktivnosti i redukovane ishrane je ključ ka fit telu kakvo ima Nikol.
Kako izgleda njen način ishrane?
Plan ishrane podrazumeva umerenost u namirnicama koje konzumira. Ne odriče se tzv. “nezdrave hrane”, ali se trudi da održava zdrav način života, odnosno da ima balans u svemu.
Kalorična hrana sa udelom zdravih masti je ono što je održava sitom preko dana.Takođe, proteinska hrana je mandatorna za njenu fit figuru, te obično konzumira jaja, losos i avokado kako bi dobila neophodnu energiju. Pevačica ne krije da voli i nezdravu hranu, te, poneki put, u večernjim satima voli da prezalogaji parče pice i špagete. Nikol je, takođe, otkrila da obožava meksičku hranu, koju je najlepše jesti kad padne noć.
A njena fitnes rutina?
Kako bi održala svoju fit figuru, pevačica često praktikuje kardio vežbe koje ne moraju uvek da podrazumevaju traku za trčanje. Plivanje, planinarenje, aerobik vežbe i joga često su njen prvi izbor kad je kardio program u pitanju. Nakon toga slede i vežbe koje targetiraju mišiće abdomena, gluteusa, butina i ruku kako bi održala tonus mišića.
U nastavku pogledajte video-materijal kako sve to izgleda.
