Ne preskačite doručak - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Ne preskačite doručak

Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost MADA mnogi ljudi ne doručkuju, stručnjaci smatraju da je to izuzetno loša navika koju treba menjati. Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost. Verovali ili ne, podstiče skidanje suviših kilograma odnosno utiče na…

Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost

Redovan doručak održava šećer u krvi na odgovarajućem nivou, naročito kod dijabetičara i sportista. Jutarnji obrok ima značajno mesto u prevenciji bolesti srca i krvnih sudova, kao i visokog krvnog pritiska. Naročito je važno da se redovan i pravilan režim ishrane uspostavi kod dece, kako bi još u detinjstvu stekli naviku da se zdravo hrane i pravilno rastu i razvijaju. Inače, zdrav doručak podrazumeva voće ili povrće(izvor vitamina), mleko, sir ili jogurt (kalcijum) i ugljene hidrate( izvor energije).

Danas objavljeno

Saher torta: Za sve ljubitelje ČOKOLADE, dezert od samo par sastojaka

Zeljka

Savršeni brzi doručak: Mafini sa kačkavaljem i šunkom

Zeljka

Hrana koja čisti pluća: Sprečava respiratorne infekcije – neophodna je, naročito tokom zime

Zeljka

Ostavite komentar