Međutim, naučnici poručuju da je toskični skrob vraćen na meni i to isključivo za večeru.
Naučnici sa Univerziteta Hebrew u Jerusalimu su otkrili da ćete gubiti težinu mnogo brže ako ograničite unos ugljenih hidrata na večernji obrok.
Plus, mnog je bolje da drugačije rasporedite unos određenih namirnica, nego da se ih se lišavate.
Istraživanja su otkrila da je sitost zagarantovana, a rizik od prekomjernog unosa hrane smanjen na minimum. Čekajući da sunce zađe prije nego što oljuštite svoj krompir povećava se nivo hormona i dobrih masti, što takođe pomaže mišićima da apsorbuju više nutritijenata iz krvotoka.
Za one koji smatraju da je ideja o odricanju toplog tosta sa puterom za doručak preteška, opustite se. Za 12 sati ćete moći da jedete bez griže savjesti.
Mens Health
