Foto: tankist276/depositphotos.com
Zeleni čaj se u Kini već vekovima koristi u lečenju različitih zdravstvenih problema. Razlog zašto je dobar kod gubljenja viška kilograma je taj što je bogat katehinima za koje se smatra da su zaslužni za sagorevanje masnih naslaga. Takođe, zeleni čaj sadrži veliku količinu epigalokatehin galata, koji ubrzava metabolizam i posebno daje rezultate onda kada vežbate.
Sa druge strane, cimet takođe pomaže u sagorevanju masnih naslaga i veoma je zdrav. Cimet pretvara glukozu u energiju, a ne u masnoću. Uz to, spušta nivo šećera u krvi i utiče pozitivno na rad našeg metabolizma.
Lovorov list takođe ubrzava metabolizam, dobar je za probavu, smanjuje stres i anksioznost koji utiču na pojavu viška kilograma.
Kombinacija ova tri sastojka je pun pogodak za brzo mršavljenje, ali se podrazumeva da pored čaja vaša ishrana treba da bude izbalansirana i da budete fizički aktivni.
Da bi napravili ovaj čudesni napitak koji će istopiti vaše kilograme, potrebno vam je sledeće:
- ravna supena kašika zelenog čaja
- 1 štapić cimeta
- 3 lovorova lista
- 800 ml vode
Priprema i konzumiranje
Prokuvajte vodu i sklonite je sa šporeta. Dodajte cimet, lovorov list i zeleni čaj. Ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procedite.
Potrebno je konzumirati tri šolje čaja dnevno. Rano ujutru, čim ustanete, na prazan stomak, popijte prvu šolju. Drugu šolju popijte odmah posle doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.
