Višak kilograma nije samo estetski problem, već može biti izuzetno štetan po naše zdravlje. Posebno su masti koje se talože oko struka opasne i mogu povećati rizik od brojnih oboljenja. U procesu mršavljenja mogu vam dosta pomoći pojedini napici. Pored njih, za najdelotvorniji učinak potrebno je da ukombinujete i fizičku aktivnost i izbalansiranu ishranu.
Glavni sastojak ovog napitka je ren. On sadrži vitamine B1, B2, B6, C i kalijumom, gvožđe, fosfor, magnezijum.
Neizostavan je dodatak raznim jelima, posebno uz masnu hranu jer pomaže da se lakše svari, a uz to čisti organizam i ubrzava metabolizam.
Upotreba rena u ishrani dovodi do pravilnog digestivnog rada i zdravlja creva. Ren podstiče i rad jetre, srca i cirkulaciju, a uz to je odličan diuretik i pomaže kod reumatizma.
Sastojci:
* 125g rena
* 3 kašike meda
* 2 kašičice cimeta
* 4 limuna
* malo korena đumbira (do 2cm)
Priprema:
Izblendajte ren i đumbir, pa dodajte isceđen limunov sok u blender. Ovu smesu mutite još 3 minuta.
Na kraju dodajte med i cimet. Mutite dok smesa ne postane homogenija.
Preporučuje se da se uzima kašičica do dve dnevno i to pre obroka ili pre vežbanja. Savetuje se da 3 nedelje konzumirate na ovaj način smesu, a da nakon toga napravite pauzu nekoliko dana.
Ovaj gusti napitak sjajan je diuretik i pomoći će vam da izbacite višak tečnosti iz organizma.
