“Ako želite smršaviti, morate ostvariti kalorijski deficit”, ističe ona.
Drugim riječima, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite u organizam, a upravo je zbog toga važno kloniti se zašećerenih i nezdravih pića kojima je lako premašiti plan koji ste sebi zacrtali.
Ipak, tokom ljetnih vrućina može biti teško odoljeti povremenim iskušenjima pa evo napitaka koji se smatraju najboljim za utažiti žeđ i smanjiti centimetre u struku.
Voda
Mlijeko
Voda s kriškama voća po izboru
Proteinski shake
Mineralna voda
Sok od povrća
Napici s elektrolitima
Čaj
Sok od voća (bez dodanog šećera)
Nezavisne
