Možete spriječiti stvaranje pijeska i kamena u bubrezima: Ishrana je ključna - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Možete spriječiti stvaranje pijeska i kamena u bubrezima: Ishrana je ključna

Postoji mnogo informacija o problemima izazvanim kamenom u bubregu, ali su se neke od njih ispostavile netačnim. Na primer, smatralo se da kalcijum izaziva ovu bolest, ali postoje namirnice koje možete da uključite u svoju redovnu ishranu i tako sprečite stvaranje ovog problema.

Međutim, umereni unos kalcijuma zapravo može da spreči stvaranje kamena u bubregu, zbog čega je ovaj mineral jedna od pet namirnica koje pomažu kada je ova tegoba u pitanju.

Takođe, određene namirnice mogu povećati rizik od nastanka kamena u bubregu, zbog čega treba obratiti pažnju na umerene obroke i zdravu ishranu bogatu voćem i povrćem.

Dobra vest je da postoji mnogo namirnica koje možete uključiti u svoju redovnu ishranu kako biste reagovali preventivno i sprečili bubrežnu kalcifikaciju.

Pored već pomenutog kalcijuma, potrebno je piti dosta vode, kao i soka od limuna, a dokazano je da su integralne žitarice, ali i povrće poput kupusa, karfiola, brokolija i prokelja idealne namirnice u borbi protiv kamena u bubregu i sprečavanju njihovog formiranja.

Danas objavljeno

Novi hit u svijetu: Mlijeko od krompira, a evo kako ga možete napraviti kod kuće

Vanja A

Malo drugačiji omlet

Vanja A

Japanski Cheesecake koji ćeš obožavati!

Vanja A

Ostavite komentar