Mnogima omiljeni napitak može smanjiti rizik od dijabetesa - BIGportal.ba
Hrana i zdravlje

Mnogima omiljeni napitak može smanjiti rizik od dijabetesa

Čini se da bi navika mnogih koji svoje dane započinju ispijanjem šoljice kafe mogla imati dodatne benefite osim razbuđivanja, a novo istraživanje sprovedeno na ženama kaže da smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.

Studija koja je obavljena u Americi,  obuhvatila je 4.522 učesnice, a praćene su od 1991. do 2017. godine.

Provjere su rađene svake dvije do četiri godine kako bi se uočili različiti faktori kao što su životne navike, ishrana – uključujući konzumaciju kafe s kofeionom i bez, demografiju i bolesti.

Osim toga, uzorci krvi su uzeti od učesnica koje nisu imale dijabetes između 2012. i 2014. i analizirani na biomarkere metabolizma glukoze.

Tokom studije je otkriveno da je 979 učesnica razvilo dijabetes tipa 2. Rezultati su takođe pokazali da je redovno konzumiranje kafe s kofeinom povezano sa smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2.

Aktivni sastojak kafe je kofein, stimulans koji može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi.

To je zato što kofein blokira adenozinske receptore u mozgu, što snižava nivo inzulina i povećava apsorpciju glukoze.

Istraživači su otkrili da je konzumacija kafe povezana s poboljšanim metaboličkim profilom – što znači da ispijanje više kafe može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 pomažući vam da održite zdravu težinu i nivo krvnog pritiska.

Pored toga što djeluju kao dodatak prehrani za dijabetes, pokazalo se da kafa i kofein imaju nekoliko drugih zdravstvenih prednosti , uključujući smanjenje rizika od Parkinsonove bolesti zbog antioksidansa i smanjenje rizika od Alchajmerove bolesti zbog kofeina.

Međutim, bitno je ne pretjerati jer konzumacija više od četiri šoljice kafe dnevno može zapravo biti štetna za vaše zdravlje i povećati rizik od srčanih bolesti i nekih karcinoma, prenosi Kliks.

Izvor: Srpskainfo

Danas objavljeno

Pohovani BROKOLI U RERNI: Preukusno jelo puno vitamina

Zeljka

Nema greške: Najukusnije zapačene makarone sa sirom

Zeljka

Dodajte samo jedan sastojak u jaja i primijetićete kako vam se tijelo menja: Magično topi salo

Zeljka

Ostavite komentar